beneficios de la guanabana

Beneficios de la guanábana para la salud

Originaria de las regiones cálidas y tropicales de las Américas, la guanábana es una fruta que tiene muchos nombres. Su nombre científico es Annona muricata, pero también se conoce como Guanábana, Paw-Paw, Sirsak y Graviola.

La guanábana es un miembro de la familia Annonaceae, también conocida como la familia de la chirimoya. Los frutos, que crecen en los árboles, son grandes y de forma ovalada. El exterior verde, que tiene espinas, cubre una carne blanca y fibrosa. Crecen hasta 8 pulgadas y pueden pesar hasta 10 libras. El sabor de la guanábana se puede describir mejor como un cruce entre mango y piña.

La guanábana tiene muchos usos en la medicina tradicional y se ha utilizado para tratar una amplia gama de afecciones y dolencias de salud. Con su fuerte perfil de nutrientes, proporciona una variedad de beneficios para la salud.

Precisamente el laboratorio Lifehuni aprovechó todos estos beneficios para crear un suplemento natural llamado Gravi-Life el cual es distribuido por Salud y Bienestar Store.

Beneficios para la salud

beneficios de la guanabana para la salud

La guanábana tiene un alto contenido de vitamina C, un antioxidante conocido por mejorar la salud inmunológica. La vitamina fortalece su sistema inmunológico, mejorando su capacidad de defensa contra patógenos. También promueve la destrucción de los radicales libres, lo que puede ayudar a proteger la piel y las células del daño oxidativo ambiental. Una fruta entera de guanábana contiene el 215 % de la cantidad diaria recomendada de vitamina C.

La guanábana (la fruta y las hojas) contiene muchos otros antioxidantes, incluidos fitoesteroles, taninos y flavonoides. Los antioxidantes juegan un papel en su salud general y pueden ayudar a protegerlo contra una variedad de condiciones de salud.

Otros beneficios para la salud de la guanábana incluyen:

Digestión saludable

Una fruta entera de guanábana contiene alrededor del 83 % de la cantidad diaria recomendada de fibra, que es un nutriente vital para la salud digestiva. La fibra ayuda a promover la regularidad y prevenir problemas digestivos como el estreñimiento.

La guanábana en combinación con la papaya y la raíz de maca son los mejores remedios naturales contra el estreñimiento, la desintoxicación y limpieza del sistema digestivo.

¿Sabías qué Salud y Bienestar Store ditribuye a nivel nacional tres productos del laboratorio Lifehuni cuyos principales el ementos son la guanábana, la raiz de maca y la papaya? Estos suplemetos fabulosos son el Gravi-Life, la Maca-Life y El Life-Dig

  • GRAVILIFE PEREIRA
  • Gravi Life 1
  • MACA LIFE Pereira
  • Maca Life 3
  • LIFE DIG Pereira
  • LIFEDIG

Posibles efectos anticancerígenos

En un post anterior, habíamos hablado de los beneficios anticancerígenos de la Cúrcuma y la Curcumina (puedes leerlo acá) pues resulta que la Guanábana es también una fruta que sirve como coadyuvate en el tratamiento del cáncer.

Si bien la mayoría de las investigaciones se limitan a estudios de probeta, la guanábana puede ser beneficiosa para ayudar a combatir y prevenir el cáncer. Un estudio encontró que un extracto de guanábana podría reducir el tamaño de los tumores de cáncer de mama y matar las células cancerosas. Un segundo estudio encontró que un extracto podría detener la formación de células de leucemia.

¿Sabías qué Gravi-Life contiene entre sus principales componentes Guanábana y Cúrcuma? Si quieres prevenir el cáncer o tienes a alguien cercano padeciendo este flagelo, usa este suplemento 100% natural y notarás el cambio.

Combate la inflamación

Los antioxidantes combaten los radicales libres, reduciendo el daño a las células causado por el estrés oxidativo. Uno de los efectos secundarios del estrés oxidativo es la inflamación. Los antioxidantes de la guanábana pueden, por lo tanto, ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo.

Se ha comprobado que el consumo regular de Guanábana y Té Verde trae inmensos beneficios para la salud ya que combina antioxidantes naturales que repara las células.

¿Sabías que Lifehuni tiene un suplemento llamado Divi-Her cuyo principal componente es el Té Verde? El consumo constante de Gravi-Life y Divi-Her ayudan a combatir los radicales libres reparando las células de tu cuerpo a nivel mitocondrial.

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Estabiliza la presión arterial

La presión arterial alta puede provocar problemas graves como enfermedades cardíacas y ataques cardíacos. Un factor que contribuye a la presión arterial alta es la ingesta de sodio.

El potasio ayuda a su cuerpo a deshacerse del sodio y alivia la tensión en las paredes de los vasos sanguíneos, los cuales pueden ayudar a reducir la presión arterial.

Una fruta entera de guanábana ofrece aproximadamente de un tercio a la mitad de la cantidad diaria recomendada de potasio.

Definitivamente es complicado y quizás aburridor comer una guanábana diaria, es por eso que siempre recomendamos el consumo diario de suplementos 100% naturales del laboratorio colombiano Lifehuni los cuales son importantes de aquirir con un distribuidor autorizado como Salud y Bienestar Store, ya que es tal el éxito de estos suplementos que infortunadamente se flasifican muchísimo.

Puede luchar contra las bacterias.

La guanábana puede proporcionar efectos antibacterianos. Un estudio encontró que un extracto puede matar muchos tipos diferentes de bacterias, incluidas las cepas que causan enfermedades de las encías y caries.

Otro estudio encontró que los extractos de guanábana pueden ayudar a combatir el cólera y la bacteria Staphylococcus.

Nutrición

La guanábana contiene muchas vitaminas y minerales esenciales, que incluyen:

  • Vitamina B1
  • Vitamina B2
  • Vitamina B3
  • Vitamina C
  • Folato
  • Calcio
  • Hierro
  • Potasio
  • Magnesio
  • Fosforoso
  • Zinc
  • Cobre
  • Nutrientes por porción

Una fruta entera de guanábana proporciona:

  • Calorías: 413
  • Proteína: 6 gramos
  • Grasa: 2 gramos
  • Carbohidratos: 105 gramos
  • Fibra: 21 gramos
  • Azúcar: 85 gramos

Cosas a tener en cuenta

Si bien la guanábana puede ofrecer importantes beneficios para la salud, tiene algunos inconvenientes potenciales.

Los estudios han demostrado que la fruta y el té elaborado con las hojas pueden causar síntomas similares a los de la enfermedad de Parkinson.

Los estudios también indican que puede interactuar con medicamentos para la presión arterial alta o medicamentos para la diabetes.

Los compuestos de la fruta pueden fortalecer los efectos de dichos medicamentos, provocando caídas peligrosas en la presión arterial o en los niveles de azúcar en la sangre.

También debes evitar comer semillas de guanábana. Tienen compuestos tóxicos y pueden causar efectos secundarios dañinos. Asegúrese de quitarlos antes de comer la fruta.

La recomendación es siempre consumir la fruta y hojas de forma no continua y en caso de necesitar tener un alto consumo de estos elementos hacerlo consuminedo suplementos como el Gravi-Life.

¿Sabías qué el fundador del laboratorio Lifehuni es un médico Colombiano quien siempre hacreido que en la naturaleza está la medicina que necesitamos?

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Cómo comer guanábana

Es probable que encuentre guanábana fresca y congelada en las tiendas de comestibles en Colombia y otros países. También puede encontrar la fruta en algunas tiendas de comestibles convencionales o en línea.

La mayor parte de la guanábana se recolecta antes de que la fruta esté completamente madura. Mientras que la fruta inmadura es verde, se vuelve de color amarillo verdoso para indicar madurez.

También cederá un poco cuando la presione. Guarde la fruta verde en la despensa. Una vez madura, debe guardarla en el refrigerador y usarla dentro de unos días.La guanábana es deliciosa cruda. También se puede utilizar de muchas maneras diferentes, tales como:

  • Paletas caseras
  • Helado
  • Una dulce adición a su receta favorita de batidos.
  • Jugos
  • Un aderezo para el pudín de avena, yogur o chía
  • Una sabrosa adición a una masa rápida de pan o pastel.

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